Yoga-Freunde können jeden ersten Dienstag im Monat von 20 bis 21.30 Uhr in Halle 9  Yin Yoga bei der Turngemeinde machen. Yin Yoga ist eine äußerst ruhige, sanfte und passive Art des Yoga. Dabei hält man die einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) sehr lange ohne Muskelanspannung und erreicht damit eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Man dehnt Muskeln, Bänder und Sehnen sehr gründlich und bezieht vor allem auch das tieferliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien mit ein. Damit erreicht man eine größere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit und wird insgesamt flexibler und weicher.

Yin Yoga hilft bei Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Weil im Yin Yoga der Rücken stets gerundet ist und in vielen Übungen berücksichtigt wird, kann Yin Yoga sehr gut bei Rückenschmerzen helfen. Auf psychischer Ebene hilft das lange Halten der Positionen der eigenen Wahrnehmung und dem Respekt sich selbst gegenüber. Nach einer Yin Yoga-Einheit spürt man tiefe Entspannung und inneren Frieden.