steht für

„sich bewegen und Spaß haben“

 

 Zumba ist eine abwechslungsreiche, mitreißende Kombination aus:

Salsa, Cumbia, Merengue, Calypso, Reggaeton, Flamenco, Samba, Hip Hop, Freestyle und Aerobic Elementen …

Zumba folgt der Musik, mal mit schnellen, mal mit langsamen Rhythmen.

Jedes Lied hat seine eigene Choreographie, diese werden über einen längeren Zeitraum getanzt.

Dadurch sind die Tanz-Fitness-Bewegungen für Personen jeden Alters leicht nach zu tanzen.

Dabei wird der gesamte Körper trainiert, dadurch verbessern sich die Ausdauer, die  Beweglichkeit sowie die Koordination. Die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, ebenso fördert es die Fettverbrennung für eine gute Figur.

Mit dem Tanzen zu guter Musik stellt sich auch ein Wohlgefühl ein, man fühlt sich ausgeglichener und belastbarer.

Ganz wichtig, es geht nicht um Perfektion sondern nur um Spaß und Freude an der Bewegung und der Musik.

Die Philosophie von Zumba ist:

„Kommen, mitmachen, Spaß haben!“

„Feier dich fit!“

Unsere ZUMBA – Instruktoren: