Gymnastik

Gymnastik ist der Überbegriff für ein Trainingsprogramm mit verschiedenen sportlichen Übungen.
Bei der Gymnastik steht die Stärkung des ganzen Körper im Vordergrund.
Gymnastik ist mit und ohne Hilfsgeräte möglich.

Ziele der Gymnastik:
Gymnastik zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken. Es sollen Koordination, Gleichgewicht,
Körperkontrolle und Körperhaltung gefördert werden.
Zusätzlich dient Gymnastik als Kraft- und Ausdauertraining.

(Quelle: www.netzathleten.de)

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