NEW

Weightlifting for Beginner

Wir bieten einen neuen Kurs an.

"Gewichtheben Beginner -Technikgrundlagen, Mobilität und Schnellkraft"

Kursziel

Körperliche Entwicklung von Muskelkraft und Schnellkraft mit der dazu notwendigen Mobilität. Auch die Verletzungsprävention stellen wir in den Vordergrund. Erlernung und sukzessive Verbesserung der technischen Fähigkeiten für die olympischen Wettkampfübungen "Reißen" und "Stoßen", notwendiger Teilübungen. Schaffung der Grundlagen für ein fortgesetztes Maximalkrafttraining.

Kursbeschreibung

Gewichtheben ist sowohl eine Hauptsportart als auch elementare Aufbausportart für Athleten und Athletinnen mit anderen Hauptsportarten. Überall wo Schnellkraft, Maximalkraftfertigkeiten, Sprungkraft oder Koordination gefragt sind, hat der Zweikampf seine Berechtigung.

Teilnehmerkreis

Der Kurs zielt vor allem auf Sportler ab die ihre athletischen Fertigkeiten verbessern wollen. Das Erlernen des Gewichthebens ist dazu essenziell. Es werden Athleten und Athletinnen in allen Leistungsstufen abgeholt. Unser Angebot ist alters- und geschlechterunabhängig ausgestaltet. (Welcome Girls and Women!)

Kursinhalt

Neben der Hinführung und schlussendlich Durchführung der Wettkampfübungen "Reißen" und "Stoßen" werden auch Langhantel-Teilübungen unterrichtet um ein ganzheitliches Training anzubieten. Hierfür bedienen wir uns der technischen Reihen wie sie auch durch den Landestrainer BGKV in Abstimmung mit dem Bundesverband BVDG empfohlen werden. Nebenbei werdet Ihr einiges zu Geräten und Weightlifting erfahren.

Zur Erlernung der Übungen sind zehn Wochen vorgesehen.

Es wird empfohlen den Kurs von der ersten Stunde an zu begleiten, da die einzelnenTrainingsinhalte aufeinander aufbauen.

Anmeldung

Wir können max. 10 Plätze anbieten.

Anmeldung unter Gewichtheben@Turngemeinde-Landshut.de

oder über die Kontaktanfrage der Abteilung GW

https://turngemeinde-landshut.de/infos-zu-gewichtheben