Stundenpläne
Für die Teilnahme an unseren Onlinestunden ist eine einmalige Anmeldung, mit Namen und Mitgliedsnummer, unter Abteilung.fitundgesund@web.de nötig !!
Wenn Du noch kein Mitglied bist, aber Interesse an unserem Online Angebot hast, dann lass es uns wissen, denn „schnuppern“ geht immer. 🙂
- Montag 20:00 - 21:30 Uhr nur online!
- Dienstag 08:30 - 09:30 Uhr Halle 9 & online
> jeden 1. Dienstag im Monat gibt es ein Yin Yoga Stunde
- Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr Halle 9 & online
- Mittwoch 08:30 - 09:30 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
| 28.01.26 | WS Gym mit einer langen Faszienrolle. Wenn du nur eine kurze hast, dann geht das auch und wir müssen uns bei der ein oder anderen Übung zusätzlich mit einer zusamengerollten Matte etwas behelfen. |
| 18.03.26 | mit dem Redondoball, Druchmesser 22 cm |
| 27.04.26 | mit einem Gymnastikstab oder mit einem Besenstil ;-) |
- Mittwoch 09:30 - 10:45 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Yoga Bolster oder ein Meditationskissen zum Sitzen bereit, evtl. auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie.
- Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Halle 9 & online
- Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr Halle 9 & online
- Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
| 08.01.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur, dafür eine Faszien- / Pilatesrolle für die letzten 10 Min. bereithalten. |
| 15.01.26 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
| 22.01.26 | Pilates mit einer Pilatesrolle = eine lange Faszienrolle, hast du nur eine kurze Rolle, dann kannst du dir mit einer zusammengerollten Matte etwas behelfen |
| 29.01.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 05.02.26 | Pilates Mobility - für mehr Beweglichkeit |
| 12.02.26 | Power Pilates - ein etwas intensiveres, fordernderes Training |
| 26.02.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 05.03.26 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
Abteilungsleitung
Astrid Veltl-Greil
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