Selbstverteidigung

Für wen

Selbstbehauptung, Selbstschutz, Nothilfe oder Selbstverteidigung geht uns alle an. Unser Trainingsangebot ist für Frauen und Männer ab 16 Jahre gedacht. Nach oben hin bestehen keine Grenzen. Jeder in unserer Gesellschaft kann in Situationen kommen, die ein vorher geübtes Handeln verlangt.

Inhalte

Im Training soll durch einfache Übungen, erlernen von Abwehr und Konterangriffen, Befreiungstechniken und Schulung von Partnerverhalten, eine Basis der Selbstverteidigung geschaffen werden. Das Erkennen von Distanzen und Situationen bei Konfrontationen mit Mitmenschen. Das Erlernen von Falltechniken. Die Auswahl von Hilfsmittel und deren Umgang. Einige Tipps und Tricks für den Alltag. Sowie Aufklärung und theoretische Informationen zu Recht und Gesetzeslage.

Konzept

Viele Programme laufen nur ein paar Abende, und können nie ein Umfassendes Wissen vermitteln. Solche Kurse sind ein Anfang, um Situationen zu erkennen und richtig darauf zu reagieren.

Wir wollen nicht den Eindruck erwecken, unser Programm wäre vollkommen, auch Trainer müssen sich fortbilden und haben trotzdem noch Wissenslücken. Nicht jeder Mensch bringt die selben Voraussetzungen mit, und somit ist nicht alles für jeden gleich sinnvoll. Meist sind einfache Techniken, die auf mehrere Situationen anwendbar sind, die richtige Wahl. Dies muss aber immer wiederholt und geübt werden, um sie im „Ernstfall“ anwenden zu können.

Deshalb durch stetiges Üben immer Sicherer!

Trainer

Alexander Götz             Heribert Warzinger
3. Dan Karate                 1. Dan Karate
1. Kyu Ju-Jutsu               Braungurt II Kickboxen

Trainingszeiten

Jeden ersten und dritten Donnerstag, 20 Uhr in der Halle 8.

Beziehungsweise nach Veröffentlichung auf der Homepage oder Absprache.

Voraussetzung

Um möglichst realistisch zu trainieren ist Sportkleidung nicht zwingend nötig (bequeme Alltagskleidung). Festes Schuhwerk, jedoch Turnschuhe da in einer Sporthalle trainiert wird. Ein Tiefschutz kann die ersten male ausgeliehen werden.