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„Tai Chi Chuan – Chi Gong“
die Wurzeln des Tai Chi Chuan reichen bis in das 13. Jahrhundert zurück, wo der Sage nach ein Shaolinmönch namens Zhang San Feng (Ming Dynastie 1279-1368) lebend in den Bergen von Wudan, den Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange beobachtete, diese Erkenntnisse als Techniken formulierte und dann in seine Kampfkunst integrierte. Tai Chi trainiert die Kraft der „inneren Kampfkünste“ und stellt eine wesentliche Grundlage für viele bekannte asiatische Kampfsportarten dar. Als die drei Hauptstilrichtungen des Tai Chi Chuan gelten Chen, Yang und Wu.
Die Familie Chen übernahm die Kampfkunstlehre und entwickelte diese zum effektiven Kampfstil weiter. Über mehrere Generationen hinweg wurde das Wissen stets im Geheimen weitergegeben.
Vermehrt wurden Kenntnisse aus der chinesischen Medizin und Heilkunst eingearbeitet, die z.B. das gezielte Einwirken auf Akupunkturpunkte, Meridiane bzw. Vitalpunkte vorsahen. Bedeutende Meister entwickelten darin große Präzision und Geschicklichkeit. (Dim Mak) Yang Lu Chan gelangte als Schüler zur Chen Familie und begründete schließlich am Anfang des 19. Jahrhunderts den „Yang Stil“.
Yang dessen Beiname der „Unbesiegbare“ war, unterrichtete auch die Mandschu-Leibwache des chinesischen Kaisers. Tai Chi Chuan, was soviel bedeutet wie „Stil der stärksten Faust“ hat sich von der Kampfkunst mehr und mehr hin zur gesundheitsbezogenen Leibesübung entwickelt. Im China der Kulturrevolution und des totalitären Regimes fristeten die traditionellen Künste ein trauriges Dasein und erst als die positiven, gesundheitlichen Auswirkungen für Körper und Geist wieder erkannt und begründet wurden, erlebte Tai Chi Chuan einen neuen ungeahnten Aufschwung.
Es wurde eine kompakte Form mit den wichtigsten Techniken kreiert, die sogenannte „Peking-Form“ oder die „Form der 24 Bilder“, die heute weltweit verbreitet, und in leicht abweichenden Varianten, praktiziert wird.
Die Tai Chi Gruppe der Turngemeinde Landshut wurde von Helmut Sixt im Jahre 2000 gegründet und bis zum Ende des Jahres 2012 geleitet.
Ab März 2013 hat die Gruppe ein lizenzierter Tai Chi Trainer übernommen. Das Training wurde komplett neu konzeptioniert und wurde dann für acht Tai Chi Übungsgruppen ( A / B / C / D / E / F / L / S ) angeboten. Hans-Jörgen leitete die Gruppe bis zum 19.09.2018.
Umstrukturierung der TGL auf Ebene der Gruppen und Abteilungen führte zur Gründung einer eigenen Abteilung „Tai Chi Chuan & Chi Gong“. Bei der konstituierenden Versammlung am 19.09.2018 wurde Barbara-Caroline Aumüller zur 1. Abteilungsleiterin, Claudia Paßberger zur 2. Abteilungsleiterin und Hans-Jörgen Aumüller zum stiltechnischen Trainingsleiter gewählt. Außerdem wurde die bisherige Gruppe „Kung Fu“ als Sparte der neuen Abteilung angegliedert.
Ab der Abteilungsversammlung vom 15.05.2024 erfolgte eine Änderung in der Einteilung der Übungsgruppen. Die Bezeichnungen lauten nun „Advanced“(A), „Basic“(B), „Combat“(C), „Tai Chi Waffen“(W).
Die Übungsstunden im TaiChi Chuan – Chi Gong gliedern sich im Wesentlichen wie folgt:
- Meditatives Abschalten vom Alltagsgeschehen
- Lockerungen und vorbereitende Übungen
- Erlernen und Üben von einzelnen Bildern und Techniken
- Übungen und Bilder aus dem Tai Chi und Chi Gong
- Beleuchtung der Techniken bezogen auf ihren Sinn in der Kampfkunst
und schließlich
- das Erlernen und Üben der traditionellen Formen
- Abschlußmeditation
Wie bei jeder (Kampf-)Kunst werden auch hier zunächst umfassend die Grundlagen geschaffen – erst wenn das Verständis beim Übenden vorhanden und das Tai Chi Prinzip verinnerlicht ist – steigt der Anforderungsgrad im Übungsinhalt.
Der Übende wird herangeführt zur Erlangung des Chi Gong Zustandes. Die Übungseinheit soll dem gesundheitlichen Aspekt für Körper und Geist dienen und die koordinativen Fähigkeiten aktivieren und schulen. Tai Chi Chuan kann i.d.R. bis ins hohe Alter geübt werden und wirkt sich ganzheitlich positiv auf den gesamten Organismus aus. Ein wesentliches Erfahrungsziel ist die Wahrnehmung und der Umgang mit dem Chi, der „allumfassenden Lebensenergie“. Bei gesundheitlichen Bedenken sollte vor Teilnahme am Training mit einem Arzt bzw. Therapeuten gesprochen werden.
Unser Tai Chi Training (für jeden etwas dabei) Trainingsgliederung und Schwerpunkte :
Übungsgruppe „B“ = „Basics“ (Montag)
Chi Gong Übungen – Vorbereitungen / Erarbeiten und vertiefen der Einzelbilder der Form / Üben der Form / Vertiefen der Form im meditativen Zustand / Üben und Vertiefen des Chi Gong Zustandes.
Hier bieten wir auch die Möglichkeit an einem Schnuppertraining teilzunehmen.
(Teilnehmer mit Abschluß aus der ehem.Übungsgruppe „D“ sowie Neueinsteiger, Anfänger und Wiedereinsteiger !)
Übungsgruppe „A“ = „Advanced“ (Mittwoch)
Chi Gong Übungen – Vorbereitende Übungen / Vertiefen der Einzelbilder der Formen / Üben der Formen / Üben und vertiefen des Chi Gong Zustandes / Atmung und Energetik
(Teilnahme nur für fortgeschrittene, sichere Teilnehmer möglich !)
Übungsgruppe „C“ = „Combat“ (Mittwoch)
(Anwendung, Combat, Selbstverteidigung)
Chi Gong Übungen – Vorbereitungen / Üben von Einzeltechniken und Formen (Katas) / Anwendungen der Einzeltechniken / Entwickeln der „inneren“ und „äußeren“ Kampffähigkeiten / effektive Selbstverteidigung unter Einbeziehung von Tai Chi – , Kung Fu – Techniken und Techniken aus dem SOK (stiloffenem Karate) / Zur Vervollständigung des ganzheitlichen Trainings natürlich auch Selbstbehauptungs-, Fitness-, Kraft-, Reaktionstraining, Dehnungsübungen.
(Teilnahme nur für fortgeschrittene, sichere Teilnehmer möglich !)
Übungsgruppe „W“ = „Tai Chi Waffen“ (Mittwoch)
Chi Gong Übungen – Vorbereitungen / Üben der bereits erlernten Tai Chi Waffenformen / Anwendungen der Techniken / Üben und vertiefen der Techniken der Schwert-Form, Fächer-Form und Säbel-Form.
(Teilnahme nur für fortgeschrittene, sichere Teilnehmer möglich !)
Training / Lehrgänge nach Ansage zu besonderen Themen (Samstag)
Für alle die gerne weiterlernen möchten bieten wir künftig im Rahmen der „internen Lehrgänge“ besondere Themen aus dem Tai Chi und den Tai Chi Waffenformen an, um allen Interessierten den Einstieg in das fortgeschrittene Level zu ermöglichen.
Viel Freude beim Tai Chi Chuan Üben
Info und Kontaktaufnahme über
email: taichi@turngemeinde-landshut.de
